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蘋果和生姜煮水有什么功效 蘋果和生姜煮水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布時(shí)間:2023-11-08 09:19 相關(guān)企業(yè):廈門中藥廠有限公司

蘋果和生姜煮水可緩解感冒引起的胃腸道不適,具有暖胃散寒、開胃止嘔的作用。

功效作用

蘋果和生姜煮水有暖胃散寒、開胃止嘔的作用。

暖胃散寒:

姜性熱,適量飲用蘋果姜水有助于驅(qū)寒暖胃,緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。

開胃止嘔:

蘋果味酸甜,姜味辛辣,有止嘔作用。適量食用可刺激唾液分泌,開胃。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

富含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸和維生素A、維他命C等營(yíng)養(yǎng)成分。

蘋果富含人體所需的各種微量元素、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及蛋白質(zhì)、糖、鈣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充人體功能所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋果含有鋅,可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。蘋果含有蘋果酚,容易溶解在水中,也容易被人體吸收,具有抗氧化作用。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃,尤其是那些怕冷、怕冷的人。

一般人群:

蘋果和生姜煮水是一種常見的驅(qū)寒飲料,大多數(shù)人都可以喝。

怕冷的人群:

蘋果和姜煮水有很好的驅(qū)寒作用,怕冷的人適量飲用可以快速驅(qū)寒。

食積反胃的人:

蘋果和生姜煮水對(duì)食物堆積引起的惡心嘔吐有一定的作用,可以幫助緩解惡心癥狀。

禁忌人群

容易生氣的人。

原因:

生姜性熱,容易生氣的人喝蘋果生姜水容易引起生氣癥狀,不宜飲用。

用量

建議一次喝200毫升,不要喝太多。

不宜同用

蘋果姜水可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起喝,但要注意不要在享受蘋果姜水的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

蘋果姜水的制作方法比較簡(jiǎn)單,可以作為參考:蘋果洗凈去皮去核,切成大小合適的塊,加入姜片和水,煮至蘋果軟爛,濾出果汁,冷卻飲用。

溫馨提示

蘋果生姜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,對(duì)身體有益,但凡事都有度,“好酒不貪杯,好果也不貪”。雖然我們享受豐富的自然禮物,但也有過量飲用蘋果姜水的負(fù)面影響,過量飲用蘋果姜水,輕會(huì)引起胃腸道不適,重會(huì)帶來嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。