2型糖尿病患者是可以吃梨的,梨是一種常見的水果,含糖量并不是很高,且梨中含有豐富的營養(yǎng)物質,對2型糖尿病患者的身體有益處,但也要注意適量食用,以免攝入過多導致血糖出現(xiàn)波動。
1、含糖量低:2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,是可以適量吃梨的,梨中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵、膳食纖維等,且水分較多,吃梨后會使人體的血糖水平在一定程度上出現(xiàn)下降,有利于為機體補充營養(yǎng)物質;
2、含有膳食纖維:2型糖尿病患者吃梨時,可以將梨與蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等含有豐富膳食纖維的水果,如同進行烹飪,做成梨湯、梨片等,這樣既可以增加飽腹感,也不會使血糖水平出現(xiàn)較大波動;
3、含糖量低:梨的含糖量較低,每100g梨中含有碳水化合物的含量僅為5.3g左右,因此糖尿病患者在進食后不會出現(xiàn)血糖明顯波動,還能補充人體所需的營養(yǎng)物質;
4、其他:2型糖尿病患者吃梨時,建議使用小工具進行切削,避免大量攝入梨,以免攝入過多糖分導致肥胖。建議2型糖尿病患者盡量將梨安排在兩餐之間,可以在午后搭配1/3的主食,如谷類、豆類等,進行合理的飲食。
2型糖尿病患者不建議只通過吃梨進行治療,如果通過吃梨后血糖水平仍沒有得到控制,應及時到醫(yī)院進行檢查,在醫(yī)生指導下服用控糖藥物進行治療。建議2型糖尿病患者以清淡、易消化的食物為主,日常生活中要注意規(guī)律飲食、適當運動,使血糖維持在正常水平。
優(yōu)質文章排行榜