2型糖尿病患者可以喝豆?jié){。2型糖尿病患者,其飲食指導(dǎo)總原則是限量、不忌口,因此豆?jié){是可以喝的。但是需要注意,豆?jié){的烹飪方式,以及喝豆?jié){的量,應(yīng)根據(jù)患者血糖控制情況而定,不能一味的按照標(biāo)準(zhǔn)來要求飲用。
1、飲食指導(dǎo)總原則:2型糖尿病患者,應(yīng)限量、不忌口,因此豆?jié){是可以喝的。但是在喝豆?jié){的過程中,要注意豆?jié){的烹飪方式,以免由于外部因素影響,使血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng);
2、飲用豆?jié){的量:2型糖尿病患者,每日攝入的豆?jié){量為200-400ml為宜。如果過量飲用豆?jié){,會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大波動(dòng),對(duì)患者的血糖控制非常不利。同時(shí)由于豆?jié){中含有一定的蛋白質(zhì),也對(duì)腎臟代謝有一定負(fù)擔(dān),因此腎功能不好的患者,不建議過量飲用豆?jié){;
3、血糖監(jiān)測:在飲用豆?jié){后,需要注意監(jiān)測血糖,如果血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng),應(yīng)減少飲用豆?jié){;
4、其他:建議2型糖尿病患者多吃粗糧類食物,比如燕麥、蕎麥、黑米等,因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于血糖具有一定的控制作用。此外也建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜以及低糖水果,比如黃瓜、西紅柿、蘋果、梨等,也有利于血糖的控制。
2型糖尿病患者,除了在飲食方面需要注意外,還要注意積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議2型糖尿病患者每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),也包括游泳、慢跑等。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重,則需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
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