月子里走多了通常不會導(dǎo)致子宮下垂，子宮下垂在臨床上通常指子宮脫垂或子宮頸脫垂，一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后1年內(nèi)容易發(fā)生，可能是由于在懷孕期間，子宮重量過大所導(dǎo)致，而產(chǎn)后休息不足、體質(zhì)虛弱所導(dǎo)致，與月子沒有直接關(guān)系。

1、懷孕期間：子宮重量過大容易發(fā)生子宮脫垂，如果是懷孕期間發(fā)生子宮脫垂，通常是由于子宮增大所導(dǎo)致，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后要加強盆底肌肉鍛煉，可進(jìn)行收縮肛門運動，也可以進(jìn)行盆底肌肉的生物電治療，可減少盆底肌肉松弛的程度，避免子宮下垂的情況發(fā)生。如果子宮已經(jīng)脫垂到陰道口，需要用手將子宮推回到陰道內(nèi);

2、產(chǎn)后休息不足：通常產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要休息2個月或3個月，如果在產(chǎn)后休息不足，尤其是過早從事體力勞動，過早搬重物，便會導(dǎo)致盆底肌肉松弛，可能會出現(xiàn)子宮脫垂的情況;

3、體質(zhì)虛弱：通常產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出虛汗，如果此時沒有及時補充營養(yǎng)，便容易導(dǎo)致體質(zhì)進(jìn)一步虛弱，可能會造成盆底肌松弛，從而導(dǎo)致子宮脫垂;

4、其他原因：如果產(chǎn)婦患有便秘，或者咳嗽比較嚴(yán)重等腹壓增加的疾病，也可能會導(dǎo)致子宮脫垂。

無論是哪種原因?qū)е碌淖訉m脫垂，都可以通過提肛運動來緩解。產(chǎn)婦在產(chǎn)后要多吃富含纖維素的食物，如芹菜、香蕉、白菜等，以保持排便通暢，同時應(yīng)避免做體力勞動，建議多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶等。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)陰道前后壁膨出或子宮脫垂的情況，建議根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。