現(xiàn)在的生活似乎離不開電腦了,但是電腦帶來的傷害可是不可小視的,那么,電腦族應(yīng)該如何最大程度削弱電腦對女性皮膚的傷害呢?以下幾招不得不學(xué)!
擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內(nèi)通風(fēng)
科學(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。
精心的呵護(hù)
面部的衰老最明顯的地方就是眼睛,所以說眼睛的呵護(hù)尤為重要。
眼霜
有滋潤的功效,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。
眼膠
和眼霜的功效差不多,只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽,白天使用皮膚沒有負(fù)擔(dān)感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外,菊花茶和柿葉茶,能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。
淮杞玉竹牛肉湯
配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調(diào)味料適量。
做法:將淮山、杞子和玉竹分別洗凈;牛肉洗凈,切片;用適量水,猛火煲至水滾,放入材料。用中火煲約3小時,加入調(diào)味料即可。
功效:補(bǔ)虛養(yǎng)神,明目補(bǔ)肝。
枸杞海參鴿蛋湯
配料:海參25克,枸杞子25克,鴿蛋150克,姜等調(diào)料適量。
做法:將海參切成條狀,把蔥、姜切成碎末備用;將蔥姜爆炒后,加入適量水,把海參放入鍋內(nèi),水開后,加入調(diào)料,鴿蛋,用大火煮20分鐘后放入枸杞子,改為小火燉10分鐘左右,即可食用。
功效:補(bǔ)肝腎,益精氣,豐肌膚。
溫馨小提示:
電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走,導(dǎo)致皮膚干燥,隨之會產(chǎn)生一系列的肌膚問題,所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應(yīng)該隨身帶一瓶水劑產(chǎn)品,如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等,經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。護(hù)膚品應(yīng)選擇一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。
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