2型糖尿病患者可以吃沖湯面,但最好少吃。沖湯面屬于一種快餐面,沖湯面中的湯水主要成分為蔬菜,含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及少量的脂肪,食用后可以迅速補充體內(nèi)所需的能量,且一般不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高。2型糖尿病患者在飲食方面需要注意避免暴飲暴食、少食多餐、定時定量、清淡飲食,選擇低鹽、低脂、低糖的飲食方案。
1、避免暴飲暴食:2型糖尿病患者需要控制飲食,防止體重增加,要避免過快、過量進(jìn)食含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等,防止血糖急劇上升,不利于身體健康;
2、少食多餐:2型糖尿病患者每日的飲食總量需要根據(jù)自身的理想體重進(jìn)行計算,同時還要計算每日所需要的熱量等,按照每公斤體重30-35大卡,計算出每日所需要的熱量,然后分配到一日三餐中去除熱量;
3、定時定量:2型糖尿病患者需要定時定量進(jìn)餐,以預(yù)防饑餓感。在進(jìn)餐時,2型糖尿病患者需要等到下一餐主食的攝入量,然后再將下一餐的主食量攝入到一日三餐中;
4、清淡飲食:在烹調(diào)湯水時,需要少放鹽、油等調(diào)味品,也要少喝湯類,避免過于油膩,同時建議在進(jìn)餐時盡量不吃水果,以免導(dǎo)致血糖升高。
2型糖尿病患者需要積極進(jìn)行運動鍛煉,建議每周進(jìn)行2-3次有氧運動,以增強身體對胰島素的敏感性。在飲食方面,需要注意避免吃高糖、高脂肪的食物,如蛋糕、奶茶等。
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