因?yàn)槭堑谝淮?a href="http://www.njylmt.com/tags/y2dxlxmd6o.html" class="match_link">懷孕,孕婦自己往往不知道的事情很多,要問的問題也很多比如運(yùn)動(dòng)、休息、勞動(dòng)、清潔等等。
衣著:在懷孕的早期,由于腹部膨大不明顯,有些懷孕前寬大的衣服仍然可以穿,但不要索腰,以免影響血液循環(huán)及胎兒的發(fā)育。
睡眠:每天應(yīng)有8—9小時(shí)的睡眠,中午應(yīng)有1小時(shí)左右的休息,室內(nèi)要保持空氣流通、新鮮。
運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)對(duì)增進(jìn)新陳代謝有益處,但避免大量的劇烈運(yùn)動(dòng)和騎自行車,以防流產(chǎn)。
工作:可以參加工作或輕體力勞動(dòng)。接觸有有毒有害物質(zhì)的應(yīng)盡快調(diào)離工作崗位,不要乘擁擠的車輛。
清潔:懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多,應(yīng)經(jīng)常洗澡,每天洗外陰部,勤換內(nèi)衣,保持清潔,促進(jìn)皮膚的排泄功能。洗澡采用淋浴,不要采用盆浴,避免臟水流入陰道。
性生活:懷孕早期應(yīng)盡量避免性生活,以免發(fā)生流產(chǎn)或影響胚胎的發(fā)育。有流產(chǎn)史或早產(chǎn)史的更應(yīng)注意節(jié)制性生活。
牙齒:每個(gè)孕婦最好在孕早期作一次牙齒檢查,對(duì)齲齒進(jìn)行修補(bǔ)或拔除。妊娠期應(yīng)早晚刷牙,減少由于口腔不潔而引起的感染。
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