對(duì)脾腎兩虛，腸腑氣滯所致的便秘，排便無力，排便時(shí)腹痛，腰膝酸軟等癥有很好的療效,功能性實(shí)驗(yàn)證明其具有通便保健功能,其作用相對(duì)溫和，適用于老年人習(xí)慣性便秘、排便無力，以及年輕人久坐、肛周疾病引起的便秘,用法:口服3粒膠囊，每日2次,常見的民間通便食療方法:1,龍牧牌便通膠囊一種口服制劑膠囊。

“林郁智邊防牌田甜膠囊”是林郁智在腸道健康領(lǐng)域榮譽(yù)出品的保健品。它是以低聚木糖、蘆薈、南瓜、銀耳、茯苓、藥用明膠為主要原料制成。功能性實(shí)驗(yàn)證明其具有通便保健功能。中國發(fā)明專利:ZL663.3 .適用人群:便秘；不適合人群:孕婦、哺乳期婦女、嬰兒、慢性腹瀉。

龍牧牌便通膠囊一種口服制劑膠囊。對(duì)脾腎兩虛，腸腑氣滯所致的便秘，排便無力，排便時(shí)腹痛，腰膝酸軟等癥有很好的療效。用法:口服3粒膠囊，每日2次。其成分為白術(shù)、肉蓯蓉、當(dāng)歸、桑椹、枳實(shí)、蘆薈，不含番瀉葉、大黃等瀉藥。其作用相對(duì)溫和，適用于老年人習(xí)慣性便秘、排便無力，以及年輕人久坐、肛周疾病引起的便秘。需要注意的是，服用期間不能吃辛辣刺激性食物，也不能同時(shí)服用具有溫補(bǔ)作用的中成藥。另外孕婦禁用，熱盛便秘者禁用。

便秘要注重生活方式的改善。不要隨便用一些瀉藥，常見的民間通便食療方法:1。喝醋療法:米醋30ml，蜂蜜2勺，水3-5倍，攪拌，每頓飯后喝，醋能促進(jìn)排便，但直接喝會(huì)損傷胃和十二指腸，所以要稀釋喝。嚴(yán)重便秘可加大劑量，2.冷飲療法:早上起床，空腹喝一杯涼開水或冷牛奶。胃受到刺激，就會(huì)引起蠕動(dòng)，造成方便，堅(jiān)持會(huì)形成早上排便的好習(xí)慣。3.水果酸奶療法:經(jīng)常喝酸奶可以有效緩解便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道會(huì)更好，4.蜂蜜蘿卜:蜂蜜和白蘿卜為宜。先將白蘿卜洗凈切片，蘸蜂蜜生吃，每日數(shù)次，最適合便秘的青少年，5.蜂蜜香蕉:蜂蜜、香蕉適量，先將香蕉去皮，將其肉浸于蜂蜜中生吃，每日數(shù)次，最適合老年人和習(xí)慣性便秘者。6.蜂蜜鹽:蜂蜜30克，鹽6克，放入杯中，用溫開水沖洗干凈。每日早晚各一次，適用于體虛便秘，不適用于強(qiáng)瀉藥，尤其適用于老年人和孕婦便秘。