中醫(yī)是中醫(yī)與疾病作斗爭、保健強身的武器。專注于神農(nóng)本草經(jīng)的中國最早的藥學，收載了365種藥物，其中100多種被列為“上品”。被列為上品的中藥，是無毒、健身效果強的“補藥”。經(jīng)過長期的實踐，中醫(yī)不斷發(fā)現(xiàn)新的具有抗衰老作用的中藥(本草書稱為“輕身延年”)。在這里，簡要介紹一些經(jīng)中西醫(yī)證實具有抗衰老作用的中藥。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之為“長筋骨，益精華，延年益壽”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能促進神經(jīng)細胞生長，對神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。它還可以調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫(yī)認為“脾是后天的基礎”。脾胃派代表李高認為黃芪“益氣補三焦”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌血液供應，改善免疫功能，還能延緩細胞衰老的進程。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參可以“補五臟，安心，定魂，止悸，除邪，明目快樂，益智”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、刺激造血系統(tǒng)功能等功能。吉林省中醫(yī)藥研究所霍玉書等人參果皂苷對50歲以上人參果皂苷進行抗衰老研究，證實人參果皂苷具有“返老還童”的功效。

三七

清代著名醫(yī)生趙學敏在他的《本草綱目》中說:“人參補氣第一，三七補血第一，味同功同等”，稱三七為“中藥最珍貴的人”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人類相似。人參總皂苷含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心臟輸出，減緩心率，降低心肌耗氧量和毛細血管滲透性，在預防和治療心血管疾病方面具有明顯優(yōu)勢。

剌五加

《本草綱目》稱之為“長服輕身抗衰老”，“寧愿一把五加，也不愿滿車金玉”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加具有抗衰老和抗疲勞（其抗疲勞作用強于人參皂苷）、它還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

靈芝

根據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》，靈芝可以“補肝安魂”，現(xiàn)代研究證實，靈芝可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老過程。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞為“長期服用肌肉和骨骼，輕身不老，耐寒耐暑”?！侗静輩R言》稱贊“氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞具有類似人參的“適應原狀”作用，能抗動脈硬化，降低血糖，促進肝細胞再生，具有增強體質(zhì)、延緩衰老的作用。

紅景天

古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。具有補氣、清熱、解毒、止血、寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長、提高工作效率、延緩衰老。

絞股藍

絞股藍是葫蘆科植物，在古代草藥中沒有名字。日本科學家發(fā)現(xiàn)，其成分與一些人參皂苷結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，可提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的瑰寶，營養(yǎng)豐富，能促進蛋白質(zhì)合成、細胞生長、新陳代謝和組織再生。同時，它富含超氧化物歧化酶和維生素C、E，它是一種罕見的抗衰老良藥。