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晚上睡覺(jué)失眠要吃什么藥,晚上失眠吃什么藥

發(fā)布時(shí)間:2023-04-30 16:40 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
瓶蒼悍友峻改善睡眠的方法:水果:因過(guò)度疲勞而失眠,可吃一些蘋(píng)果.,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。.

2,睡眠不好失眠吃什么藥

巒篷慰軸檐瑰呼涵栗總自療失眠:睡前喝一杯牛奶或吃一點(diǎn)甜食,有助于提高睡眠質(zhì)量。清早迎著太陽(yáng)活動(dòng),鍛煉半小時(shí)左右,有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。