懷孕多吃什么好\">1，懷孕多吃什么好

核桃，魚，瘦弱

2，懷孕了要多吃什么才對孩子好呢

孕婦多吃什么孩子會更聰明？ 　　 　　一般以來，胎兒的神經系統(tǒng)是發(fā)育最早的器官，神經管在妊娠的第4周末閉合，孕5個月內腦成形，結構完善。從懷孕第3周開始，胎兒大腦神經細胞以每分鐘25萬個的速度增生，到出生時，一個嬰兒約有1000億個神經細胞。一個人出生時神經細胞數(shù)量有多少，就是多少，以后不再增加。那么，如何促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，也就是如何使孩子更聰明就成了每個孕婦最關心的問題。從整個孕期營養(yǎng)補充來看，孕婦多吃什么能促進胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育呢？ 　　胎兒神經系統(tǒng)的構成主要是蛋白質、脂類等物質，因此孕婦多吃含這兩種物質豐富的食物，對將來孩子的智力發(fā)育大有好處。蛋白質主要存在于各種瘦肉、魚、雞、牛奶等食物中，孕婦每天都要保證吃上至少半斤。脂類主要存在于各種硬果食品中，如核桃、花生、瓜子等，孕婦每天吃一兩就可以了。當然，其它營養(yǎng)素也不是不重要，維生素、微量元素也不能缺乏。