雪燕桃膠皂角米是由雪燕、桃膠、皂角米組成的藥膳。富含糖,包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。具有潤腸通便、增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏的功效。
功效作用
雪燕桃膠皂角米具有潤腸通便、增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏的功效。
潤腸通便:
雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液,能促進(jìn)胃腸蠕動,緩解習(xí)慣性便秘、老年便秘和女性便秘。
增強(qiáng)體力:
雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì),吃雪燕桃膠皂角米可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),具有一定的強(qiáng)身健體的作用。
美容養(yǎng)顏:
雪燕桃膠皂角米含有較多的植物膠原蛋白。適量食用雪燕桃膠皂角米可補(bǔ)充膠原蛋白,防止皮膚彈性下降。
營養(yǎng)價值
雪燕桃膠皂角米的主要成分是多糖,含有少量蛋白質(zhì)、雜質(zhì)等。其多糖包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸具有增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏的作用。
適宜人群
大多數(shù)人都可以吃,尤其是便秘、體質(zhì)差、皮膚暗淡的人。
一般人群:
雪燕桃膠皂角米是一種常見的食物,大多數(shù)人都可以吃雪燕桃膠皂角米。
便秘人群:
雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液,適量食用有助于改善便秘。
體質(zhì)差的人:
雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),適量食用雪燕桃膠皂角米有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
皮膚暗淡的人:
雪燕桃膠皂角米富含膠原蛋白,適量食用有助于改善皮膚狀況,美白皮膚。
禁忌人群
謹(jǐn)慎使用感冒患者。
原因:
感冒常見發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀,此時吃雪燕桃膠皂角米會影響感冒外邪的疏散。
用量
建議一次吃10-15g。
不宜同用
雪燕桃膠皂角米可以和大多數(shù)食物一起食用,但需要注意的是,在享受雪燕桃膠皂角米的同時,不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
雪燕桃膠皂角米可一起燉后食用。
雪燕桃皂角米湯:
將雪燕、桃膠放入清水中浸泡20分鐘,倒入碗中,加入皂角米、水、冰糖,高壓鍋隔水燉25分鐘。
溫馨提示
雪燕桃膠皂角米含有較多的碳水化合物,過量食用會產(chǎn)生飽脹感,引起胃部不適。
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