2型糖尿病患者可以吃小米粥。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，小米粥屬于粗糧，富含膳食纖維，且升糖指數(shù)較低，因此2型糖尿病患者可以適量吃小米粥。小米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者的身體比較有益，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

1、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃小米粥可以增加飽腹感，為機(jī)體提供熱量，并且小米粥中含有氨基酸，可以促進(jìn)人體新陳代謝;

2、脂肪：2型糖尿病患者攝入脂肪時(shí)，需要注意攝入量，如果進(jìn)食過(guò)多小米粥等富含脂肪的食物，容易導(dǎo)致肥胖。肥胖是2型糖尿病的危險(xiǎn)因素，在控制體重的情況下，可以適量吃小米粥等粗糧;

3、糖類：2型糖尿病患者需要定期監(jiān)測(cè)血糖，嚴(yán)格控制血糖水平，在飲食方面應(yīng)適當(dāng)攝入碳水化合物，但是不能不攝入碳水化合物，如果不攝入碳水化合物，會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，從而加重病情。因此2型糖尿病患者可以適量吃小米粥，但不建議吃太多小米粥，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高;

4、其他：小米粥中富含維生素B族，維生素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，適量吃小米粥可以促進(jìn)身體新陳代謝。小米粥中含有膳食纖維，適量攝入可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，對(duì)于2型糖尿病患者比較有益。

2型糖尿病患者不建議只吃小米粥，需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。在飲食方面除了注意不能吃含糖量高的食物以外，還要注意多吃新鮮蔬菜、水果，也要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。在日常生活中還要注意多鍛煉身體，增加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等。