秋冬交替間，醫(yī)院門(mén)診中來(lái)看脊椎病的患者明顯增加了。那么，在秋冬季節(jié)脊椎病高發(fā)時(shí)期，患者該如何做好脊椎保健，預(yù)防脊椎病復(fù)發(fā)呢?下面給大家推薦五款可緩解脊椎病藥膳。

1、雙仁五加粥

苡仁50克，桃仁6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

作用：祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

2、人參棗粥

人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。

作用：補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。

3、黃芪桂圓肉粥

黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。

作用：氣血雙補(bǔ)。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。