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1、說說褪黑素最近的狀態(tài)很差,從剛開始工作的狀態(tài)不太好,精神萎靡不振,晚上半夜多次驚醒,白天午休剛睡著就被驚醒了。這樣子的狀態(tài),身心俱疲。不僅影響到工作,也影響到自己的精神狀態(tài)。于是要想解決之道,不管多早睡,發(fā)現(xiàn)于事無補(bǔ)。朋友建議我服用褪黑素。褪黑素?于是仔細(xì)查了相關(guān)內(nèi)容。褪黑素是一種在動物、植物、真菌、細(xì)菌中皆有發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)。在動物體內(nèi),褪黑素是一種動物調(diào)節(jié)生物鐘的激素;而其作用在其他生物內(nèi)可能不同,同樣,褪黑素在動物體內(nèi)的合成過程也不同于其他物種。其最主要的作用原理是調(diào)整人體對晝夜循環(huán)的感知,或者說對蘇醒-睡眠的循環(huán)。從相關(guān)資料來看,在劑量合理情況下,基本沒有副作用。至于實際效果怎么樣,等我嘗試后,再看總結(jié)一下
2、為什么它叫褪黑素.它可以減少人體白黑色素嗎?可以美白肌膚嗎?_百度...這是一個誤解!褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素,只是因為它能使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮,所以叫他褪黑素,所以他對減少體內(nèi)黑色素和美白肌膚沒有任何關(guān)系。那褪黑素是什么?褪黑素是一種內(nèi)源性激素,絕大多數(shù)哺乳動物大腦中的松果體分泌,通過內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)起作用,最早的褪黑素的研究表明褪黑素能調(diào)節(jié)人體的生物鐘,當(dāng)人感受到環(huán)境燈光音量下降的時候,松果體就會開始分泌微量的褪黑素告知身體需要進(jìn)入休息睡眠狀態(tài),所以我們就開始覺得發(fā)困,而最新的研究表明,褪黑素至少含有三大作用:1、改善睡眠;2、延緩衰老;3、抗擊腫瘤,由于這三大作用機(jī)理較為復(fù)雜,在此不做詳解,但需要明白的是,褪黑素和減少皮膚黑色素沒有太大關(guān)系
3、褪黑素哪個牌子的效果好?最近有點(diǎn)入睡困難感覺入睡困難是當(dāng)代人很常見的一個問題了,我之前也是因為工作的事情吧,焦慮得很,有一段時間入睡特別困難。都說褪黑素改善睡眠效果挺好的,我就想著買點(diǎn)褪黑素吃吃看,做了不少功課研究褪黑素哪個牌子的效果好,最后選的湯臣倍健褪黑素片?感覺挺好用的,湯臣倍健大家肯定都聽過吧,很有名的一個膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑品牌,它家產(chǎn)品種類真很多,身邊不少朋友都買過湯臣倍健家的東西,都說品質(zhì)不錯,所以我種草它家褪黑素片之后果斷就入手了,完全不用擔(dān)心質(zhì)量問題。而且天貓旗艦店購買物流也蠻快的,整個購物過程非常絲滑,吃著效果確實很好,一覺直接到天亮,晚上睡得好白天有精神,整個人精神狀態(tài)都好了不少,你要是跟我一樣入睡困難的話,推薦湯臣倍健褪黑素片給你,試試看效果怎么。
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