網(wǎng)上鋪天蓋地的都是女人養(yǎng)生的方法，那么男人怎么養(yǎng)生呢?關(guān)于這類(lèi)文章有很少。專(zhuān)家稱(chēng)男人喝粥養(yǎng)生效果好而且見(jiàn)效快，那么喝什么養(yǎng)生粥好呢?小編今天就給大家推薦幾種養(yǎng)生粥的做法，讓您吃得更健康!

白果羊腎粥

白果羊腎粥白果10-15克，羊腎1個(gè)，羊肉;粳米各50克，蔥白3克。

將羊腎洗凈，去腮腺脂膜，切成細(xì)丁，蔥白洗凈切成細(xì)節(jié)，羊肉洗凈，白果、粳米淘?xún)?，再將它們一同放入鍋?nèi)，加水適量熬粥，待肉熟米爛成粥時(shí)即成。

吃羊腎、羊肉、白果，喝粥，每日2次，溫?zé)崾场?/p>

補(bǔ)腎止遺。適用于小兒遺尿。

陰虛火旺者忌食。

阿膠白皮粥

阿膠白皮粥阿膠、桑白皮各15克，糯米100克，紅糖8克。

將桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘?xún)羧隋亙?nèi)，加水煮10分鐘，倒入藥汁、阿膠，粥熟入紅糖。

每日服2次，早晚空腹服食。

補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥清肺。適用于血虛、陰虛久咳咯血、月經(jīng)過(guò)少、崩漏、便血等癥。