發(fā)布時間:2023-12-21 13:44
相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
相信疲勞是很多的女性朋友都存在的一個問題,所以在解決的時候也需要一些方法,那么接下來就來看看適合緩解女性疲勞的按摩方法,當真正掌握了這種方法,也好更好的進行日常保健生活。
Step1.掌心輕敷于雙眼:將雙掌搓熱,然后把掌心輕敷于雙眼上,數(shù)到10即可,而這也是瑜伽里邊非常重要的方式。
Step2.輕壓眼頭可起舒緩眼部壓力:利用雙手中指和無名指的余熱,輕壓眼頭處,可起舒緩眼部壓力。
Step3.輕輕點下眼瞼:用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚,也可以避免眼袋的形成。
Step4.從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次:這一過程可以杜絕魚尾紋的出現(xiàn),用食指、中指和無名指沿著下眼眶,按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
Step5.適當按壓太陽穴:把拇指放在眼角處,按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼,最后適當按壓太陽穴。重復3次,不僅可以緩解眼部周圍,還可以解決由于熬夜造成的頭疼等癥狀。
Step6.手指由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴:伸出雙手的中指和無名指,分別輕放上下眼瞼處,由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴,如此重復3次,也可以減緩一定的壓力。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜