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女性防衰老從哪些部位開始?

發(fā)布時(shí)間:2023-12-19 18:19 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

女性的衰老絕不是從臉開始,而是從內(nèi)臟開始。美國(guó)多位專家研究認(rèn)為,中年女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵是要保護(hù)好大臟器。

腸道腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng),營(yíng)養(yǎng)從這里吸收,廢物從這里排出。腸道衰老,蠕動(dòng)減慢帶來(lái)的最大問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會(huì)被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。專家建議,預(yù)防衰老,首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

胸部完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長(zhǎng),30歲后,胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆,慢慢開始下垂,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內(nèi)衣,不要過(guò)分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

卵巢醫(yī)學(xué)研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議,每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。

膝蓋美國(guó)密歇根大學(xué)專家指出:“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2到8倍?!睂<医ㄗh,高跟鞋穿5天,一定要歇兩天,否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時(shí)也不要太快,以減少損傷。