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睡覺失眠怎么辦 喝茶可以防治失眠

發(fā)布時(shí)間:2024-01-25 01:04 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

對(duì)于失眠患者來說,不同的人會(huì)選擇不同的治療失眠的方法,或是藥物治療,或是按摩保健,或是飲食調(diào)理。其實(shí),喝茶同樣可以防治失眠。那么,防治失眠喝什么茶好?

失眠喝什么茶好?

1、蓮藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。

3、龍眼百合茶

龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

4、桂圓茶

桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

5、蜂蜜茶

40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

治療失眠的10種中藥養(yǎng)生茶:

1、酸棗仁

性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

2、柏子仁

性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

3、遠(yuǎn)志

性微溫、味辛苦,可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

用法:取遠(yuǎn)志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

4、合歡皮

性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

5、首烏藤

性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效,適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

用法:取首烏藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。