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經(jīng)期補血怎么補?最佳補血時間是什么

發(fā)布時間:2024-01-06 13:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

女人補血也要講究時間。什么時候補血最好呢?是月經(jīng)前還是月經(jīng)來臨時?或者是月經(jīng)后?和小編一起來看一下正確的補血時間是什么合適吧。

1、月經(jīng)來臨過程

這時應(yīng)忌吃辛辣食物,否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖,避免受涼。

2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼,如果此時隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜,輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂,重則影響孕育。

3、排卵期身體熱

為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為,女人在一月之中必有一天,會感到身體微微發(fā)熱,并伴有較多的透明、拉絲狀白帶,這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。

小貼士:要注意保持情緒穩(wěn)定,不要過于激動。準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。

4、排卵后至月經(jīng)

這個時期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要盡量不吃??啥嗪纫恍┥剿幹?,以健脾、補腎氣。

看了上面的內(nèi)容,相信大家對女性什么時候補血都有一定的了解了。