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容易痛經(jīng)的7種體質(zhì)解析,您中槍沒?

發(fā)布時間:2023-12-24 08:58 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,痛經(jīng)輕者軟弱無力,難受不已;痛經(jīng)重者則痛苦不堪,汗流不停,甚至翻來覆去也睡不著。哪些人容易痛經(jīng)呢?下面小編就給大家介紹7種容易痛經(jīng)的體質(zhì),您是否中招了?

1、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉,覺得黏稠,有時有血塊,經(jīng)血量多,經(jīng)期7天或以上。

小貼士:最好不要運用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環(huán)。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

2、虛弱型

一到經(jīng)期,腳就會浮腫,容易疲倦,且腰酸背痛,不太有食欲,經(jīng)血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,特別下半身瘦削。

小貼士:每日三餐要有規(guī)律,多吃容易消化、營養(yǎng)飲食要平衡,適量停止運動。由于腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。

3、壓力過大型

經(jīng)期前心情焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復(fù)交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛。

小貼士:經(jīng)期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起床后,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。