產(chǎn)后便秘怎么辦呢？產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是很正常的，由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。這時(shí)要多吃一些通便的食物來治療便秘，下面就為您分享簡單的治便秘食譜！

芹菜茭白湯

材料：茭白、芹菜

做法：新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑。

油菜汁

材料：油菜

做法：取洗凈新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2～3次。

黃豆皮汁

材料：黃豆皮、蜂蜜

做法：黃豆皮200克，煎水，調(diào)入蜂蜜適量，分次服飲，對(duì)便秘有一定治療作用。

韭菜粥

材料：韭菜

做法：韭菜50克，粳米50克，將韭菜洗凈切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便秘，但需要哺乳的媽媽不宜采用此方法以免回奶。

荸薺粥

材料：荸薺

做法：荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時(shí)加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數(shù)劑，治療便秘有一定效果。

產(chǎn)后便秘怎么辦呢？想要緩解產(chǎn)后便秘就試試以上的食譜，特別是哺乳期的新媽媽。對(duì)于哺乳期媽媽來說，便秘不僅對(duì)自己的身體不利，也會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，因此要注意緩解哦。相關(guān)文章閱讀推薦：產(chǎn)后便秘怎么辦？對(duì)癥解決恢復(fù)快