高血壓危害大,如果不及時調理很容易危及生命。因此,高血壓患者要及時結合自己的情況降血壓。降血壓可以通過飲食調理。食物中水果不僅營養(yǎng)豐富,有的還含有降血壓的成分,下面就給大家介紹常見的8種可以輔助降血壓的水果。
1、柿子:柿子品種甚多,約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
2、山楂:能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。
3、香蕉:含淀粉、果膠、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等物質,可以輔助降血壓。
4、橘:含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
5、蘋果:含蘋果酸、維生素A、維生素B、維生素C等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
6、菠蘿:從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅:富含蘋果酸、琥珀酸,有降血壓、安眠、清熱生津作用。
8、荸薺:含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
吃水果不僅可以補充身體必須的營養(yǎng)元素,對于高血壓患者而言,吃以上幾種水果在補充營養(yǎng)的同時還能降血壓,可謂一箭雙雕,簡單又安全。
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