科學(xué)、合理的健康飲食習(xí)慣是保護(hù)身體健康的最基本原則；相反，不健康的飲食習(xí)慣或犯了一些飲食禁忌則會(huì)危害到身體健康。專家指出，人們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀追敢韵乱恍╁e(cuò)誤飲食習(xí)慣，長久下來影響了心血管健康。

多喝咖啡患心臟病幾率高

研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。

喝水少容易導(dǎo)致血栓

辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì)影響腎臟代謝的功能。

保溫杯泡茶增加有害物質(zhì)

茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，減少了茶香，還使有害物質(zhì)增多。

不吃早餐最傷胃

嚴(yán)重傷胃，使您無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學(xué)研究人員在對(duì)7000個(gè)男女對(duì)象的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學(xué)在一次對(duì)80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。