推薦秘方:五味子粥
美食配料:五味子10克、大米2兩
美食做法:
大米、五味子,一起文火熬制。
美食功效
五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎,大米有保肝、護(hù)胃的作用,酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
推薦秘方:葛花水
美食配料:中藥葛花、開水
美食做法:
取適量葛花放入開水中沖泡。
美食功效
酒后飲用,有醒酒的妙用。
應(yīng)酬男人——做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧!
這種人平時(shí)工作壓力大,精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運(yùn)動(dòng)較少,這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收,身體介于健康與疾病中間,機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán),容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變,甚至?xí)l(fā)前列腺炎。
推薦秘方:蓮子芡實(shí)粥
美食配料:蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
美食做法:
三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
美食功效
蓮子可以健脾寧心,芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻?a href="http://www.njylmt.com/tags/pod25okd01.html" class="match_link">失眠等不適。
肌肉男人——脾胃健康是關(guān)鍵
身為男性,都希望自己擁有健美的體魄,豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現(xiàn)代人往往因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和不科學(xué)的飲食,使男人的這個(gè)夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn)。除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí),男人們希望通過某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來獲得理想的肌肉,但效果往往不盡如人意。
這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異,如果脾胃不好,再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝,反而有損于腎臟。
推薦秘方:三味健脾養(yǎng)腎粥
美食配料:白術(shù)15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩
美食做法:
白術(shù)和首烏入鍋煮,經(jīng)一段時(shí)間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
健脾補(bǔ)腎,強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾,首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神,枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用,有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。
尷尬男人——親愛的,放松點(diǎn)……
男人隨著年齡的增長(zhǎng)和工作業(yè)務(wù)的繁忙,性生活開始出現(xiàn)不和諧征兆。每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心,結(jié)果經(jīng)常是不歡而散,嚴(yán)重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。
推薦秘方:杜仲煨羊腰
美食配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
美食做法:
1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過水洗,祛除雜質(zhì)。
2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時(shí)加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
久久健康網(wǎng)提醒您:在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽,對(duì)陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
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