1，后背的脊椎骨疼怎么回事

一般是動(dòng)作不協(xié)調(diào)引起的脊椎關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯(cuò)位，可以找中醫(yī)按摩治療，效果不錯(cuò)（專(zhuān)家） 建議到醫(yī)院拍X光片，有可能是脊椎增生、骨膜炎性變。其原因與受涼、勞累、外傷、坐姿不正確等多方面原因有關(guān)。另外，尾骨部位在平臥時(shí)加重有否受過(guò)外傷， 豬你好運(yùn)啦

2，背脊痛是什么原因

脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動(dòng)者和經(jīng)常坐著工作的人職業(yè)病。預(yù)防職業(yè)病最有效的方法是平時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，從30歲開(kāi)始就要注意。這對(duì)預(yù)防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。 如何保持正確的姿勢(shì)呢？回答是無(wú)論做什么事都要肩背挺直。再就是要經(jīng)常做肩背挺直的體操，以使背肌、腹肌保持適當(dāng)?shù)木o張度，使腰胸部脊椎關(guān)節(jié)的靈活性增強(qiáng)。下面向大家介紹一套簡(jiǎn)易的預(yù)防操： 1. 預(yù)備姿勢(shì)：直立，腿并攏，兩臂自然下垂。 動(dòng)作：兩臂前上舉同時(shí)吸氣，然后兩臂由體前下垂，上體盡量向下彎屈，同時(shí)呼氣。重復(fù)做8-10次。 2. 預(yù)備姿勢(shì)：端坐椅上。 動(dòng)作：兩手交叉于頭后，肩搭椅背，同時(shí)吸氣，肩胛骨盡力后屈3-5次。然后還原，背靠椅背，同時(shí)吸氣，肩胛骨盡力后屈3-5次。然后還原，背靠椅背，同時(shí)呼氣。 這兩個(gè)練習(xí)能減輕脊背的疲勞，可在工間休息時(shí)做，呼吸要自然。 3. 預(yù)備姿勢(shì)：跪撐。 動(dòng)作：脊背盡力向下彎屈，到最大限度時(shí)停留2-3秒鐘，頭保持正直，然后還原。 4. 預(yù)備姿勢(shì)：兩臂屈肘俯臥地上。 動(dòng)作；兩臂伸直，上體離地盡量向后彎屈。重復(fù)6-8次。 5. 預(yù)備姿勢(shì)：仰臥地上；兩臂自然放于體側(cè)。 動(dòng)作：脊背盡力挺直向前，兩臂支撐，腿并攏盡力挺直向前，兩臂支撐，腿并攏盡力上抬。重復(fù)5-8次。 6. 右手背緊貼腰部，左臂伸直，左手觸右腿背。保持這種姿態(tài)數(shù)秒鐘，但不要有痛感。然后換方向做。這是從瑜伽功中選出的預(yù)防腰椎病的動(dòng)作。 如果你每天堅(jiān)持這6個(gè)練習(xí)，腰痛和椎骨