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胎兒六個多月吃什么,懷孕六個月多吃什么好

發(fā)布時間:2023-04-20 21:17 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
你好,你需要正確對待懷孕六個月吃什么好這個問題,孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等;大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等,以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限,妊娠后期適當(dāng)限制鹽,菜不要吃得過咸,有水腫時應(yīng)限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲,但應(yīng)禁止吸煙,因為吸煙可使胎兒發(fā)育遲緩,甚至造成畸型。以上是關(guān)于你請問的懷孕六個月吃什么好這個問題的回答,希望你滿意。

2,懷孕六個月應(yīng)該吃什么好

進(jìn)入孕期第六個月后,孕婦的體型會顯得更加臃腫,到本月末將會是大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時,孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增,許多孕婦從這個月起開始發(fā)現(xiàn)自己貧血。由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加,你應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),以保證身體的需要?! 言衅陂g,孕婦及胎兒都需要一定數(shù)量的維生素。只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的,因為鐵是一種重要的礦物質(zhì),它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)的,而血紅蛋白把氧運送給細(xì)胞,人體需攝取少量的鐵,貯存在組織中,胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵,以滿足自己的需要。所以,孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物,例如:牛奶、肉、大葉青菜、水果等?! 言辛鶄€月食譜推薦  鮮果銀耳  主料:銀耳10克,金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)200克?! ≥o料:桂花少許、濕淀粉適量、白糖適量?! ∽龇ǎ骸 ?、銀耳用濕水發(fā)1小時,清干凈后,放入碗內(nèi),加水300克,上展用中火蒸2小時  2、蒸好后,把原汁濾入鍋內(nèi),加入白糖和適量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫?! ?、鮮果切成指甲大小的塊,放人鍋內(nèi)煮沸,用濕淀粉調(diào)稀勾熒,倒人碗內(nèi)?! ?、吃時,碗上鋪一層銀耳、撒上桂花?! ◆~香肝片  原料:豬肝250克。  輔料:菜油150克,水豆粉30克,湯25克、泡辣椒20克,蔥25克,蒜15克,醬油15克,姜10克,鹽2克,醋10克,紹酒10克,白糖10克,味精1克?! ∽龇ǎ骸 ?、將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片,加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮,切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。  2、用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁?! ?、炒鍋置旺火上,下菜油,燒至七成熱時,放進(jìn)豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時,下蔥花、烹滋汁,最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤。一、懷孕初期飲食(0—3個月)這個時期的早孕反應(yīng)會比較強烈,惡心、嘔吐、食欲不振,所以飲食應(yīng)該以清單少油膩為主,少食多餐,不要吃生冷、含有刺激性的食物,忌煙忌酒。二、懷孕中期飲食(4—6個月)早孕反應(yīng)基本消失,食欲大增,胎兒發(fā)育加快。為保證熱能的供給,應(yīng)增加一定量主食的攝入量,要多攝入含蛋白質(zhì)的食物,如肉、魚、牛奶、蛋類、豆制品、海產(chǎn)品等。多吃含vc的食物,水果蔬菜藥多吃。如果孕婦出現(xiàn)小腿抽搐,有可能缺鈣,如果是缺鈣,這時要及時補充鈣劑。三、懷孕后期飲食(7—9個月)這一期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期,也是胎兒大腦細(xì)胞增殖最快的時期。所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量要達(dá)到或超過中期的水平,應(yīng)適當(dāng)補充對胎兒大腦發(fā)育有好處的食物,如核桃、蝦、菌類(蘑菇等),同時還有補充含碘的食物,如海帶、紫菜等。飲食以少食多餐為原則,每日餐次可增至五六餐。同時要保持體內(nèi)的酸堿平衡。水果可吃些蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、檸檬等。注意不要受涼,冷飲少吃。