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腰骨頭裂開要多吃什么好,腰骨裂縫恢復(fù)期吃什么補

發(fā)布時間:2023-05-03 16:22 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
你好,一般骨頭受傷后恢復(fù)期,需要大量的營養(yǎng)和微量元素如鈣、鋅等,以及維生素來促進骨質(zhì)的恢復(fù)。建議你可以多吃一些補益氣血的食物如肉、蛋、豆制品類等,以及營養(yǎng)豐富的食物,還有新鮮的果蔬;可以選擇一些鈣制品服用,多喝骨頭湯、排骨海帶湯等。采納哦謝謝搜一下:腰骨裂縫恢復(fù)期吃什么補

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2,腰骨出現(xiàn)裂縫吃什么菜最好

腰骨是俗稱,學(xué)名叫髖骨。你覺得腰部疼,要么就是肌肉拉傷,要么就是骨裂了。髖骨很難骨折。一般來說,吃好一點,注意保養(yǎng)就行了。還是要熬湯。。。你又不會。。。大骨湯很好,促進骨頭愈合,多補鈣,維生A、C。其實最主要的還是不能干重活、不能提重物,多休息,做輕微運動幫助愈合。 大骨湯一定要喝! 作法:豬骨放鍋中,加冷水沒過豬骨,開大火煮,水開后關(guān)火,取出豬骨,沖洗干凈,接著把鍋中的水倒掉,重新放入涼水,把豬骨放進去,加兩片姜,開大火煮,水開后轉(zhuǎn)小火,燉,放適量醋(醋能促進鈣的溶解與吸收,也能減少油膩),加鹽(鹽也可以待會兒放),小火燉兩個多小時的樣子差不多就可以了,嘗嘗味道,淡的話再加點鹽。一般來說,豬骨湯喝完了豬骨還可以接著下次燉,充分把鈣質(zhì)溶解出來。豬骨湯的營養(yǎng)都在湯里。

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