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白鱔魚(yú)的功效和作用 白鱔魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布時(shí)間:2023-11-14 19:24 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

鰻魚(yú)是一種鰻魚(yú),也被稱為日本鰻魚(yú)、白鰻分布在渤海、黃海、東海、南海及其河流上。白鰻魚(yú)刺少,肉嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

功效作用

鰻魚(yú)具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

鰻魚(yú)具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可用于緩解饑餓,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

增強(qiáng)體質(zhì):

鰻魚(yú)含有一定量的蛋白質(zhì),可以為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供原料。因此,吃鰻魚(yú)可以增強(qiáng)體質(zhì)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鰻魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1、維生素B2和少量脂肪。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃,尤其是體質(zhì)虛弱的人。

一般人群:

鰻魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,大多數(shù)人都可以吃。

體質(zhì)虛弱的人:

鰻魚(yú)富含蛋白質(zhì),可以為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供原料。體質(zhì)虛弱的人吃鰻魚(yú)后可以增強(qiáng)體質(zhì)。

禁忌人群

虛熱或熱證初愈、痢疾、腹脹屬實(shí)者不宜食用。

原因:

鰻魚(yú)屬于溫補(bǔ)食品,病屬虛熱或熱證初愈,痢疾、腹脹屬實(shí)者食用后,可加重原病情。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用。

不宜同用

鰻魚(yú)可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

鰻魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可燉、炒、煮湯,如燉鰻魚(yú)、鰻魚(yú)香菜、鰻魚(yú)川貝湯等。

燉白鰻:

鍋底放排骨和咸芥菜條,上面放鰻魚(yú)、肥肉片和蘑菇,然后加入清湯和調(diào)味料,在旺火上煮沸,用小火燉1小時(shí)左右。

醬油蒸白鰻魚(yú):

鰻魚(yú)片提前腌制,放入蒸盤(pán),在蒸鍋中注入適量的水煮沸,放入蒸盤(pán)蒸8分鐘,最后撒上蔥花,倒一點(diǎn)熱油。

鰻魚(yú)香菜:

鍋中的油加熱,放入鰻魚(yú)絲,用筷子分散,取出魚(yú)絲。用蒜末炒鍋,倒入魚(yú)絲和芡汁,快速炒出鍋,放入香菜。

烤白鱔魚(yú):

將蒸好的鰻魚(yú)用炭火燒制,表面稍干后,倒入煮好的醬油濃汁,邊烤邊倒入濃汁,重復(fù)倒3次。

鰻魚(yú)川貝湯:

將鰻魚(yú)去除腸雜,切碎,加入適量水、百合、川貝、茅根煮熟,加鹽調(diào)味后即可出鍋。

溫馨提示

鰻魚(yú)最好現(xiàn)在就殺,現(xiàn)在就煮。死鰻魚(yú)不能食用,因?yàn)轹狋~(yú)含有膽氨酸。鰻魚(yú)死后,膽氨酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。鰻魚(yú)買(mǎi)回家后,可以放在水箱里養(yǎng)幾天。最好用井水和河水養(yǎng)。在炎熱的季節(jié),你應(yīng)該經(jīng)常換水。