1，腰骨痛忌口什么

沒(méi)有什么忌口的，注意：:一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。 三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。 四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)， 避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變 。 五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。七：平時(shí)還應(yīng)注意（骨質(zhì)增生、腰突患者）： 1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。 3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。 4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

2，腰疼需要注意哪些方面要不要忌食

如果你現(xiàn)在疼的厲害，可以休息幾天，建議你臥床休息，注意腰部保暖。有條件的話最好到正規(guī)醫(yī)院的理療科，做做針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯(cuò)，疼痛厲害的話，可以適當(dāng)口服止痛藥，如芬必得，雙氯芬酸鈉膠囊。 平時(shí)應(yīng)注意： 1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。 2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。 3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。 4、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。 5、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。 飲食上沒(méi)有特殊要求，正常飲食即可。 希望對(duì)你有幫助。滿(mǎn)意請(qǐng)采納1、積極正規(guī)治療， 在確診患了腰椎間盤(pán)突出癥后，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極治療，慎重選擇治療方法，不要跟著廣告走，或找游醫(yī)治療。2、注意臥床休息，臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。3、先選擇保守治療，保守治療是腰椎間盤(pán)突出癥的首選療法，在經(jīng)過(guò)多方正規(guī)系統(tǒng)的保守治療無(wú)效后，再選擇手術(shù)治療。絕大多數(shù)患者經(jīng)保守治療可以治愈。4、注意腰部保暖， 腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)根水腫。由于腰部肌肉受損，血液循環(huán)較差，腰部比其他部位更容易受涼。5、注意腰部活動(dòng)姿勢(shì)，為預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)，不要做即彎腰又轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，避免使腰部長(zhǎng)時(shí)間以一個(gè)姿勢(shì)工作。6、注意節(jié)制性生活，腎氣實(shí)則腰壯。性生活過(guò)程中腰骶部血液循環(huán)的變化可致腰肌缺血、缺氧、腰部的動(dòng)作可對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生較大的影響。7、注意腰部的功能鍛煉， 腰肌強(qiáng)壯對(duì)腰椎的保護(hù)作用自然加強(qiáng)，可避免腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)，從根本上治愈腰椎間盤(pán)突出癥。