增強(qiáng)抵抗力

注意生活調(diào)理，避免過(guò)度體力勞動(dòng)：如重體力勞動(dòng)、熬夜、過(guò)度體育鍛煉等，會(huì)使身體內(nèi)部環(huán)境失衡，降低抵抗力，促進(jìn)鼻咽癌的產(chǎn)生和傳播。

遠(yuǎn)離有毒氣體

盡量避免吸入有害煙霧，如煤油燈、殺蟲(chóng)劑等，并積極戒煙戒酒。

及時(shí)治療鼻部疾病

如果有鼻咽疾病，應(yīng)盡快就醫(yī)。如果發(fā)現(xiàn)鼻涕有血，或者吸鼻后吐出帶血的鼻涕，頸部淋巴結(jié)腫大，中耳積液等不明原因，應(yīng)及時(shí)詳細(xì)檢查鼻咽部，這對(duì)預(yù)防鼻咽癌非常重要。

合理飲食

合理的飲食可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中多吃谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。多吃抗氧化劑食物，增加纖維攝入量，減少脂肪攝入量，保持理想體重。經(jīng)常吃咸魚(yú)很容易導(dǎo)致鼻咽癌。根據(jù)科學(xué)分析，腐爛的咸魚(yú)是一種直接導(dǎo)致癌癥的食物，特別容易導(dǎo)致鼻咽癌。

避免疾病侵襲

注意氣候變化，預(yù)防感冒，保持鼻咽衛(wèi)生，每天漱口幾次，必要時(shí)清洗鼻咽腔，避免病毒感染。