最后，祝你身體健康，心情愉快怎么樣戒掉手淫,手淫本身沒什么害處,但要把握度,每星期建議2--3次，可以環(huán)節(jié)生活和工作學(xué)習(xí)的壓力，但是如果次數(shù)過頻的話這回出現(xiàn)器質(zhì)性的損害，會出現(xiàn)前列腺方面的疾病、陽痿、早泄、不射精、逆行射精等性功能方面的問題，所以如果有次數(shù)比較頻繁的話，建議減少手淫次數(shù)是戒除手淫的習(xí)慣.平時可多做體育運動，多看有益的書,關(guān)于手淫，我問你一下：手了這么多次，你可得到了什么,另外，多吃些清談的飯菜男人怎么樣才能戒掉手淫。

手淫本身沒什么害處,但要把握度,每星期建議2--3次，可以環(huán)節(jié)生活和工作學(xué)習(xí)的壓力，但是如果次數(shù)過頻的話這回出現(xiàn)器質(zhì)性的損害，會出現(xiàn)前列腺方面的疾病、陽痿、早泄、不射精、逆行射精等性功能方面的問題，所以如果有次數(shù)比較頻繁的話，建議減少手淫次數(shù)是戒除手淫的習(xí)慣.平時可多做體育運動，多看有益的書

你手淫如果過多，可能會對你身體有點壞處。先說幾條緩解手淫后不良癥狀的方法：一，每天堅持泡熱水浴，但不要過熱。二，堅持多喝水，以便沖刷尿道。關(guān)于手淫，我問你一下：手了這么多次，你可得到了什么？那么如果你從明天開始戒，你又失去了什么呢？建議：一，突然完全戒對你可能不太現(xiàn)實。那么，將頻率降低一倍如何？另外做完，一定要泡澡，注意不要著涼，或洗涼水澡。二，要和外面真實世界多溝通，多見見朋友，或多交些朋友。一起運動啊，什么的。這對身體、心情，都有幫助的。三，如果你覺得實在痛苦。那我建議到醫(yī)院的心理科咨詢一下。心理醫(yī)生見得多，也不會笑話誰什么，這是他們起碼的醫(yī)德。相信他們也會有些高見的。以上都是我的原創(chuàng)。最后，祝你身體健康，心情愉快

呵呵，看了你的提問，我很理解你，知道你想解決這個問題。手淫的本身并不會給你帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙了，而且還會嚴(yán)重影響身體健康。我不贊成你戒掉，因為這不人性化，也不符合生理上的需要。因為適時的手淫可以緩解緊張情緒，還可以愉悅心情，是對青春發(fā)育期的男生特有的現(xiàn)象，這是男性荷爾蒙不斷分泌的原因，所以你要戒掉，一是不好戒，二是不贊成你戒,另外，如果受到性的刺激，而不能通過性交的方式來緩沖，那只有通過手淫的方式來釋放了呀。這也是解決性需求的一種啊，咋說非要戒呢，是不是啊。所以啊，關(guān)鍵問題不是要你戒掉的問題，而是如何幫你疏導(dǎo)，緩解你的這種焦慮心態(tài)。我建議你多培養(yǎng)興趣愛好，多些體育鍛煉活動，一是強(qiáng)身健體，二是活躍情緒。另外，多吃些清談的飯菜

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