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敷在臉上的時間最好不要超過半個小時，因為時間太長，面膜不僅不能繼續(xù)給皮膚輸送養(yǎng)分，反而會因為養(yǎng)分的減少而吸收你皮膚上的水分，造成皮膚水分的流失，這樣不好。如果買的是美容面膜，最好10-20分鐘，冬天10點左右，因為冬天皮膚本身就缺乏水分，所以時間不容易太長?？梢裕奶?0-15分鐘。這樣使用后，不需要用水沖洗，但使用后一定要輕拍皮膚，促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，然后再涂抹護(hù)膚品。如果是自制純天然面膜，冬天不要超過10分鐘，夏天不要超過10-20分鐘。這種面膜用完后一定要直接用溫水清洗(但不需要用洗面奶擦)，然后再服用化妝水和乳液進(jìn)行護(hù)膚。

脾胃也好不了多少。吃山藥身體虛弱的人，在冬天加緊進(jìn)補(bǔ)，但“補(bǔ)而不補(bǔ)”的關(guān)鍵在脾胃。脾的基礎(chǔ)是后天獲得的，只有脾胃功能正常，進(jìn)補(bǔ)才有效果。據(jù)湖北省中醫(yī)院綜合科甘愛平教授介紹，脾虛在人群中最為常見，表現(xiàn)為暴食腹脹、少氣懶言、大便溏泄、四肢倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。有些人可以吃燉肉，如山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等。他們可以吃參苓 白術(shù)粉和人參健脾丸。有些人通常喜歡吃辛辣油膩的食物。時間長了，它們就把熱變成了火，表現(xiàn)為胃灼熱、饑餓感，這是脾胃有火的表現(xiàn)。這種人應(yīng)該清火。他們可以喝竹葉、麥冬水，或者苦丁茶，或者吃一些黃片，或者多吃苦瓜、黃瓜等青菜。老人和小孩的消化能力較弱，腸胃經(jīng)常積食，導(dǎo)致厭食、胃脹、口臭、異味等。，這需要消化和養(yǎng)胃。方法是飯前服用陳皮、山楂、神曲等開胃品，飯后再服用香砂養(yǎng)胃丸。如果身體健康，可以適當(dāng)服用魏萍散或保和丸。通常情況下，炒麥片和麥芽可以用來飲用。另外，山藥、蘋果、牛肉都是健脾的食物，平時可以多吃一些。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，是氣血化生之源。從小你體質(zhì)差，在于脾胃虛弱，氣血之源不足，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可為”。正氣就是我們現(xiàn)在所說的免疫力，是由精氣組成的，精氣來自于食物的細(xì)微氣血化生，所以，你想提高對病毒免疫力的根本在于健脾胃。坤中醫(yī)參苓健脾胃顆粒的說明書雖然沒有直接寫明可以提高免疫力，但是確實適合你，參苓健脾胃顆粒怎么樣？它是在經(jīng)典古方參苓 白術(shù)粉的基礎(chǔ)上，用人參代替了北沙參，使其更加溫潤，可以長期服用。