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去火排毒養(yǎng)顏的6種最實(shí)用的食物

發(fā)布時(shí)間:2024-01-22 02:34 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

秋季天氣干燥,讓女人的火氣節(jié)節(jié)上升;而到了秋季,人的胃口也會(huì)大增,所以排毒也是必須的。因此,去火排毒成為女性秋季的必修課。那吃什么排毒養(yǎng)顏呢?下面,一起來看排毒養(yǎng)顏的食物吧!

但是一提起去火排毒,很多人都會(huì)想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?

牛奶

牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

海帶

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化藥物中毒、浮腫。

推薦食譜:海帶排骨湯

1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長(zhǎng)方塊

2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈

3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。