日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

對治療青少年抑郁癥有幫助的食物

發(fā)布時(shí)間:2024-01-22 02:44 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

如今,青少年患抑郁癥并不奇怪,甚至趨向于日漸上升的狀態(tài)。那么,根據(jù)青少年患抑郁癥的特點(diǎn),必須要及早治療。下面專家就給大家介紹,對治療青少年抑郁癥有幫助的食譜。

抑郁癥是現(xiàn)今社會(huì)最為常見的心理疾病,患病的多為壓力大的公司高層,抑郁癥不但會(huì)對患者有傷害,還對患者的家庭以及身邊的人帶來不少的影響,特別是對青少年來說,以后的路還很長,所以治療抑郁癥勢在必行。

葡萄柚

葡萄柚里高含量的維生素C不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。

櫻桃

櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿司匹林。因?yàn)?,櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì),能夠制造快樂??茖W(xué)家認(rèn)為,人們在心情不好的時(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

全麥面包

碳水化合物可以幫助增加血清素。

香蕉

香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素。

菠菜

研究人員發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致抑郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

深海魚

研究發(fā)現(xiàn),全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛W屓松袂鍤馑?,還因?yàn)樽≡诤_叺娜四軌虺3贼~。美國的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑郁藥,如碳酸鋰有類似作用,能增加血清素的分泌量。

上面了解了治療青少年抑郁癥的食譜,建議患者日常多吃以上的食物,這樣才能更好的康復(fù)。