現(xiàn)代社會生活節(jié)奏較快，人的壓力較大，越來越多的人存在或輕或重的神經衰弱癥狀，而且患有神經衰弱的人在心理和生理上都遭受折磨。下面，小編就教您如何判斷神經衰弱的癥狀，并且輕松治療神經衰弱。

神經衰弱的癥狀：

腦力活動減弱，體虛乏力，注意力不集中，記憶力下降，不能堅持工作學習，懶于活動，情緒波動、易煩易怒、易焦慮，缺乏忍耐性，入睡困難，神經呈現(xiàn)比一般人敏感的狀

態(tài)。

您可以根據(jù)上面的癥狀判斷一下，自己是不是患上神經衰弱了?下面教您幾招輕松治療神經衰弱：

1.神經衰弱本身是一種精神疾病，所以要徹底治療必須先從精神開始。不要讓自己承受太大的壓力，學會放松身心，試著適度放慢自己的生活節(jié)奏，聽些舒緩神經的輕音樂。

2.從飲食上改善緊繃的神經，多吃些利于舒緩神經的牛奶、雞蛋、香蕉、草莓等。

3.學會按摩，按摩風池穴，風池穴位于頸后部、頭后骨下兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。

按摩風池穴可以提神醒腦、消除疲勞;按摩脖肩井穴，肩井穴位于乳頭正上方和肩線的交匯處。按摩風池穴的方法是用左右手掌的大魚際分別敲擊兩側的肩井穴10-30次。適度的按不但有利于緩解緊繃的神經，還可以起到養(yǎng)生保健作用。還有晚上睡覺前，用熱水泡泡腳也可以安撫神經，利于緩解神經衰弱帶來的入睡困難。

當然，以上的方法比較適用于患有輕度神經衰弱的患者自行緩解治療，如果發(fā)現(xiàn)神經衰弱的癥狀已經比較嚴重了，無法自行緩解治療，就一定要正規(guī)醫(yī)院進行治療，才可以早日恢復健康。