2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以適量吃梨。2型糖尿病患者在飲食方面主要強(qiáng)調(diào)不能吃含糖量過(guò)高的食物,梨是含糖量相對(duì)較低的一種水果,且含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)2型糖尿病患者有一定的好處。
1、維生素:2型糖尿病患者容易出現(xiàn)維生素缺乏的情況,而梨中含有豐富的維生素,如維生素C、維生素B族等,能夠促進(jìn)人體新陳代謝,有助于增強(qiáng)體質(zhì);
2、微量元素:梨中含有較多的微量元素,如鈣、鐵、鋅等,有助于改善2型糖尿病患者的代謝紊亂,增加食欲;
3、膳食纖維:梨中含有膳食纖維,有助于增加飽腹感,且膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快身體對(duì)葡萄糖的吸收,對(duì)2型糖尿病患者飯后的血糖控制有一定幫助;
4、其他:梨中含有一定的糖分,但屬于含糖量相對(duì)較低的水果。如果2型糖尿病患者血糖控制不佳,則不建議吃,否則會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。
2型糖尿病患者主要是以高膳食纖維食物為主,減少高脂肪、高熱量食物的攝入。日常生活中需注意合理搭配飲食營(yíng)養(yǎng),2型糖尿病患者需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在控制好總熱量和碳水化合物的前提下,適當(dāng)?shù)爻砸恍┥侵笖?shù)較低的食物,如粗糧、蔬菜、低糖水果等。同時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,提高身體素質(zhì),最好將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
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