月經(jīng)不調是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的癥狀之一。月經(jīng)不調吃什么好呢？月經(jīng)調理藥膳在此獻給大家。

益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十錢益母草加上兩個蛋連谷加水放入電飯鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。

這帖經(jīng)前調理湯可在月經(jīng)前七天，每天服一次，服至月經(jīng)來潮，可改善月經(jīng)先前的胸腹脹痛。

另一帖經(jīng)后調理湯，是以黃耆八錢、黨參八錢、當歸八錢、姜片五十克、羊肉塊二百五十克，放入鍋電飯鍋或砂鍋，加水超過材料三公分，大火煮沸后改小火燉煮一小時后即可喝湯吃肉。

黃耆、當歸能補氣，當歸補血，羊肉性溫，凡月經(jīng)延后、量少、小腹疼痛的婦女，月經(jīng)后每日一次，連服五天。

婦女痛經(jīng)茶是將香附三錢、烏藥三錢、延胡三錢、肉桂一錢都研磨碎末，以四百西西的沸水沖泡后當茶喝，生理期間，每日一劑，連服五天，適用緩解年輕女性月經(jīng)前，或月經(jīng)期間腹部疼痛及脹滿感。劉吉豐指出，這三帖調經(jīng)藥膳適用于寒熱溫涼各種體質，兩顆雞蛋的熱量不到五百大卡，二百五十公克的羊肉熱量相當于一碗飯，藥材本身幾乎沒熱量，所以藥膳的熱量極低。

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