發(fā)布時間:2023-01-01 20:29
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老年人便秘的調(diào)理方法:首先,建議吃一些粗纖維食物,可以加強(qiáng)老年人的胃腸蠕動,有效緩解便秘;其次,建議老年人也要積極參加體育鍛煉,否則長期久坐只會導(dǎo)致便秘加重;最后建議在飲食調(diào)節(jié)的幫助下清理腸道,除此之外,建議老年人也可以喝點茶,加上腹部按摩,對便秘的治療非常有益,老人還可以通過喝蜂蜜水、酸奶等飲料來清潔腸道。
1、請問老人家便秘怎么辦?老年人便秘的調(diào)理方法:首先,建議吃一些粗纖維食物,可以加強(qiáng)老年人的胃腸蠕動,有效緩解便秘;其次,建議老年人也要積極參加體育鍛煉,否則長期久坐只會導(dǎo)致便秘加重;最后建議在飲食調(diào)節(jié)的幫助下清理腸道。多吃富含粗纖維的食物,如全麥、玉米、紅薯等,而且,老年人還可以吃一些以雜糧為主的粥,從而有助于他們的腸胃消化。老年人還應(yīng)利用一些積極的健身運動來增強(qiáng)體質(zhì),如做一些力所能及的體育鍛煉,包括打太極拳和慢跑、打球和毽子等,否則,老年人如果久坐,只會加重便秘的不良癥狀。老人還可以通過喝蜂蜜水、酸奶等飲料來清潔腸道,除此之外,建議老年人也可以喝點茶,加上腹部按摩,對便秘的治療非常有益。
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