成年人最佳時(shí)間補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣應(yīng)在30歲前每天從飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì),并盡量提高骨密度峰值,以預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松,鈣可以適當(dāng)補(bǔ)充,關(guān)鍵是補(bǔ)充維生素D的攝入量,而不是鈣的量,單純補(bǔ)鈣無效,關(guān)于補(bǔ)鈣的問題,鈣的主要來源是乳制品,建議:一般來說是每三個(gè)月一個(gè)療程周期,但是每個(gè)人的情況不一樣。
1、成年人 補(bǔ)鈣一般補(bǔ) 多久成人補(bǔ)鈣30歲之前需要長(zhǎng)期補(bǔ)充,平均每天鈣量800mg。鈣從童年到成年直到老年都起著重要的生理作用,是保證我們健康長(zhǎng)壽的必需元素。它是骨骼和牙齒的主要成分,人體內(nèi)99%的鈣分布在牙齒和骨骼中。人體缺鈣會(huì)引發(fā)疾病,比如影響牙齒和骨骼的正常發(fā)育,降低骨密度,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。根據(jù)人體生長(zhǎng)規(guī)律,人體骨密度的最高峰在30歲至35歲之間,此時(shí)骨骼中鈣含量最高。35歲以后,人體鈣的流失速度越來越快,骨密度逐年下降,中老年人達(dá)到補(bǔ)鈣,已經(jīng)不能增加骨密度,只能減緩人體鈣的流失速度。成年人最佳時(shí)間補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣應(yīng)在30歲前每天從飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì),并盡量提高骨密度峰值,以預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松。
2、給一歲多的寶寶 補(bǔ)鈣多長(zhǎng)時(shí)間為一個(gè) 療程-百度寶寶知道關(guān)于補(bǔ)鈣的問題,鈣的主要來源是乳制品。關(guān)鍵是補(bǔ)充維生素D的攝入量,而不是鈣的量。過量補(bǔ)鈣不能充分吸收,反而會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響。一般來說,魚肝油應(yīng)該在足月新生兒出生后4周或早產(chǎn)兒出生后2周添加,所以最重要的是補(bǔ)充維生素D,每天400-600單位至2歲半。如果之前沒有服用,最近一個(gè)月每天服用1000單位的治療劑量,一個(gè)月后改為每天500單位。維生素D的作用是促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收和利用,強(qiáng)健骨骼,預(yù)防佝僂病。維生素D有助于鈣的吸收和利用,所以缺鈣的問題主要是維生素D缺乏引起的。如果維生素D補(bǔ)充充足,就不會(huì)造成缺鈣。單純補(bǔ)鈣無效。鈣可以適當(dāng)補(bǔ)充。建議用碳酸鈣,口感清淡,因?yàn)楹}量高,適合寶寶使用。比如科思力D就比較適合這種情況,而且溶于水,服用方便。并且多曬曬太陽(yáng),幫助鈣的吸收。
3、氨糖軟骨素鈣多長(zhǎng)時(shí)間一 療程您好,根據(jù)您的描述,氨基多糖軟骨素鈣片目前在用的功能相對(duì)較多。藥物的主要作用是修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、改善關(guān)節(jié)炎、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、增加骨密度、活血通絡(luò)等,因?yàn)樗幬镌诟纳脐P(guān)節(jié)炎方面可以起到一些相關(guān)的作用,所以患者可以使用藥物進(jìn)行改善。建議:一般來說是每三個(gè)月一個(gè)療程周期,但是每個(gè)人的情況不一樣,也可以咨詢自己的醫(yī)生。氨基多糖軟骨素鈣片等藥物一般需要長(zhǎng)期服用才能看到效果,所以需要堅(jiān)持服用。
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