今年流感的病因比較特別
中醫(yī)將感冒分為普通感冒和傳染性流感-“溫病”。無論是感冒還是溫病,病因都是由于外邪的感覺。徐放說,今年流感兇猛,直接關系到沈陽的異常天氣。今年夏天,沈陽出現(xiàn)了持續(xù)高溫悶熱的桑拿天,使人體在體內積累熱量。秋冬交替時,氣溫急劇下降,總是又冷又熱。結果,寒氣突然勾出了體內的“熱”。
未病預防的關鍵是存正氣
中醫(yī)認為流感是可以預防的,即所謂“正氣存在,邪不能干”、“避其毒氣”、“虛邪賊風,有時避之”。由于天氣突然變化等外部因素,流感病毒感染的幾率很高,所以在明顯發(fā)病前要做好預防工作。比如“避邪”,就是要提高對流感的警惕性,盡量少去電影院、超市、商場等公共場所。但徐放說,最重要的是“保持正氣,調整精神頭,加強鍛煉,生活規(guī)律,提高身體免疫力,這些都是保持正氣的關鍵。
喝一些中藥可以有效預防
喝一些中藥可以起到積極的預防作用。但是,我們必須遵循辨證施治的原則。如果我們已經(jīng)感冒了,由于感冒的性質不同,治療和用藥也不同。在預防方面,由于每個人的具體情況不同,如體質、年齡、脂肪和瘦,最好請中醫(yī)搭脈,因人而異,一人一方,一家一方。
吃得好
在日常生活中注意飲食和日常生活,除了喝湯預防外,還非常重要。徐放談到了一個非常有趣的門診病例?;颊呋加袊乐馗忻?。經(jīng)過藥物治療,他們覺得自己幾乎康復了。他們需要“吃好”來補充。大魚、肉、雞湯、人參和一些孩子生病時爭吵吃“肯德基”。事實上,這是完全不正確的?;几忻盎驕夭。w內有熱量,再吃高熱量的食物,不利于身體的恢復,甚至燒得更厲害。因此,飲食必須清淡,多吃蘿卜、卷心菜、土豆有利于健康,不要給胃造成負擔。
另外,中醫(yī)認為“汗出而解”,所以多喝熱水有助于排汗排毒。
睡得香
專家表示,一些患者整天在家休息、看電視和上網(wǎng),無法達到休息的目的。最近天氣很冷,但供暖還沒有供應,室內溫度很低。如果你晚上10點以后不休息,很容易侵入寒邪,感冒生病。因此,每天充足的睡眠、有規(guī)律的工作和休息以及良好的休息對治療和預防流感非常重要。
快預防
根據(jù)沈陽目前的天氣情況,專家為健康人群開出了六種相對適合普通健康人群的預防中藥處方,市民可以自行選擇:
1、黃芪15克
柴胡10克、
黃芩10克、
雙花10克
2、荊芥10克
穿心蓮10克
枳殼5克
3、大青葉、板藍根、桑葉、菊花
連翹,七葉一枝花,貫眾10-15克
4、貫眾10克紫蘇10克
荊芥10克甘草10克
5、雙花15板藍根15克
貫眾15克甘草10克
6、蒲公英40克大青葉20克草河車25克
薄荷10克荊芥15克
(服用四五天,每天早晚各吃一頓飯,藥煎15-20分鐘)
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