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喝姜糖水的功效與作用 喝姜糖水營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2023-11-06 07:59 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

姜糖水是以姜、紅糖為原料煮茶,營養(yǎng)價值高,含有大量糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鋅、錳等微量元素,還含有揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分,具有改善痛經(jīng)、寒冷、血、美容等效果。

功效作用

姜糖水具有改善痛經(jīng)、祛寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏等功效。

改善痛經(jīng):

姜糖水中的姜、紅糖有一定的溫補作用,能暖宮,使經(jīng)血通暢,改善子宮虛寒引起的痛經(jīng)。

驅(qū)寒暖身:

姜含有姜辣素,辛辣,有一定的汗冷作用;紅糖含有多種糖,甜,能為身體提供能量,加速血液循環(huán),使身體更快地脫離寒冷狀態(tài)。

補氣補血:

紅糖含有更多的鐵,鐵是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜糖水可以補氣生血,適合體質(zhì)虛弱、貧血的人。

美容養(yǎng)顏:

姜中所含的揮發(fā)油等成分可以對抗氧自由基,延緩細胞衰老。紅糖中所含的糖、葉酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)可以加速細胞代謝,補充皮膚營養(yǎng),促進細胞再生,減少毒素積累,從而發(fā)揮美容的作用。

營養(yǎng)價值

姜糖水含有大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鋅、錳等微量元素,以及揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分。

適宜人群

姜糖水適合大多數(shù)人飲用,尤其是痛經(jīng)患者;體寒者;體弱者和貧血者;皮膚暗淡者。

一般人群:

姜糖水是一種常見的飲料,營養(yǎng)豐富,口感甜辣,適合大多數(shù)人飲用。

痛經(jīng)者:

姜糖水中的姜、紅糖有一定的溫補作用,能暖宮,使經(jīng)血通暢,改善子宮虛寒引起的痛經(jīng)。

體寒者:

姜含有姜辣素,辛辣,有一定的汗冷作用;紅糖含有多種糖,甜,能為身體提供能量,加速血液循環(huán),使身體更快地脫離寒冷狀態(tài)。

體弱者、貧血者:

紅糖含有更多的鐵,鐵是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜糖水可以補氣生血,適合體質(zhì)虛弱、貧血的人。

暗淡的皮膚:

姜中所含的揮發(fā)油等成分可以對抗氧自由基,延緩細胞衰老。紅糖中所含的糖、葉酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)可以加速細胞代謝,補充皮膚營養(yǎng),促進細胞再生,減少毒素積累,從而發(fā)揮美容的作用。

禁忌人群

姜糖水不適合熱體質(zhì)患者和糖尿病患者飲用。

熱體質(zhì)人群:

紅糖和生姜有一定的溫補作用,熱體質(zhì)者不建議飲用,以免大便干燥口干上火。

糖尿病患者:

姜糖水含糖量高,糖尿病患者應謹慎飲用。

用量

根據(jù)個人喜好,適量飲用即可。

不宜同用

姜糖水可以和大多數(shù)食物一起飲用,但需要注意的是,姜糖水溫補充作用強,最好不要長期飲用,尤其是秋冬天氣干燥,容易生氣。

食用方法

將姜洗凈,切成小丁或片狀,放入鍋中加水煮沸,加入適量紅糖,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可飲用。

溫馨提示

姜糖水營養(yǎng)豐富,適合趁熱飲用,能起到更好的作用。但是喝酒的時候要注意時間。一般建議早上或中午喝得更好,可以加速血液循環(huán),幫助恢復體力,驅(qū)寒。但是晚上喝酒會影響睡眠,損傷牙齒,需要注意。另外,生病期間不宜飲用,以免加重病情。