Kidney陽虛你要吃溫性食物，溫性食物有補(bǔ)腎陽、溫補(bǔ)脾胃的作用，適合黑色素含量高、溫補(bǔ)的中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、冬蟲夏草等,陽虛表示功能缺陷,陰虛和陽虛是中醫(yī)常用的兩個術(shù)語,多吃溫性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、肉桂等，能補(bǔ)腎陽，溫補(bǔ)脾陽,脾腎陽虛，多因重寒邪，或久病損脾腎陽，或久瀉損脾腎陽，或其他臟腑虛損，累及脾腎二臟陽虛。

Kidney 陽虛你要吃溫性食物，溫性食物有補(bǔ)腎陽、溫補(bǔ)脾胃的作用，適合黑色素含量高、溫補(bǔ)的中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、冬蟲夏草等。腎陽虛便秘患者適合吃既溫潤又通便的食物，如核桃、海參等。注意多喝水，不吃生冷、易傷陽、不易消化的食物，如粳米、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，避免經(jīng)常熬夜。

脾腎陽虛，多因重寒邪，或久病損脾腎陽，或久瀉損脾腎陽，或其他臟腑虛損，累及脾腎二臟陽虛。平時要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免感受寒邪，適當(dāng)運(yùn)動，強(qiáng)身健體，振奮陽氣。多吃溫性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、肉桂等，能補(bǔ)腎陽，溫補(bǔ)脾陽。忌食寒涼、傷陽、味濃、難消化的食物。

陰虛和陽虛是中醫(yī)常用的兩個術(shù)語。首先，我們需要知道什么是陰陽，陰陽是自然界的普遍規(guī)律，任何事物都可以分為陰陽，如寒、下、清、暗等都屬于陰，興奮、熱等都是對立統(tǒng)一的。陰和楊燦會轉(zhuǎn)化為陽，中醫(yī)里，虛就是虛，就是缺乏的意思。所謂陰虛，就是精血和各種有形物質(zhì)的不足，陽虛表示功能缺陷。