本文目錄一覽

1，吃什么能增強(qiáng)抵抗力2，請(qǐng)問(wèn)吃什么能提高免疫力3，抵抗力差要吃什么真強(qiáng)抵抗力

1，吃什么能增強(qiáng)抵抗力

吃點(diǎn)安利的蛋白粉咯,提高免疫力``挺好的,科學(xué)飲食提高免疫力 我們每天要特別注意蛋白質(zhì)、維生素的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、維生素對(duì)提高人體免疫力有重要的作用。水果、蔬菜對(duì)人體健康的作用是其它食品不可替代的，身體健康狀況正常的人，最好通過(guò)吃水果、蔬菜來(lái)吸收維生素，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜等都含有大量的維生素，它們對(duì)于吸收和平衡體內(nèi)維生素都有著很好的作用。 體弱多病的人或食物攝人量太少的人，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素制品，切記適度。建議每日飲食參照\(chéng)"一、二、三、四、五\" 一、每日一個(gè)雞蛋加一點(diǎn)肉 二、250毫升牛奶或豆?jié){ 三、300克谷物 四、400克水果 五、500克蔬菜 吃核桃，可以增強(qiáng)抵抗力！我是聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)的冬天多吃根莖類蔬菜可以增強(qiáng)抵抗力的，如：土豆，蘿卜白蛋白能提高人體免疫力，可是挺貴的，也不太容易買到！

2，請(qǐng)問(wèn)吃什么能提高免疫力

食物,比如牛肉、魚(yú)肉、羊肉、豆制品等,蛋白質(zhì)是保證人體免疫力提高的重要物質(zhì)之一。免疫力對(duì)人類的生存和發(fā)展有重要作用,飲食上的調(diào)理可以有效提高免疫力。 00:00 / 00:2770% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

3，抵抗力差要吃什么真強(qiáng)抵抗力

1.建立正常的飲食、睡眠、排便規(guī)律; 2.飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食和擇食; 3.每天補(bǔ)充足夠水和果汁或蔬菜、湯汁; 4.保證睡眠質(zhì)量和充足睡眠; 5.加強(qiáng)日光照射,適當(dāng)運(yùn)動(dòng); 6.日常照例仔細(xì)周到,及時(shí)加減衣服; 7.平時(shí)注意不要穿特別多的衣服,適合就好,慢慢提高抗凍能力; 8.室內(nèi)空氣新鮮,保持一定濕度、溫度; 9.避免引起感染疾病的因素,如人流量大、空氣污濁、煙塵、不潔食物等。我是出來(lái)打醬油的 :)健康的身體還是很重要的病情分析：你說(shuō)的東西可能是保健品類的指導(dǎo)意見(jiàn)：保健品往往夸大宣傳，有誤導(dǎo)的嫌疑，還是不要輕易相信病情分析：患者抵抗力差，需要增強(qiáng)抵抗力。指導(dǎo)意見(jiàn)：全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素A維生素C，除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。 適度勞逸，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。 經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。