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2型糖尿病能吃黑玉米

發(fā)布時(shí)間:2024-03-20 23:59 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者通??梢猿院谟衩?,但是不建議吃糖炒制的黑玉米,可以吃糖水煮的黑玉米。黑玉米屬于粗糧,相對(duì)于大米、小麥更加健康,適量進(jìn)食對(duì)血糖的影響較小。2型糖尿病患者主食的選擇,應(yīng)以粗糧為主,如小米、蕎麥、燕麥、紫米、紅薯等,其次再搭配相應(yīng)的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、洋蔥等。對(duì)于2型糖尿病患者,飲食上需要注意避免高糖、高脂肪、高熱量的食物攝入,同時(shí)需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,必要時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物治療。

1、高糖:通常指碳水化合物,2型糖尿病患者需要避免進(jìn)食高糖食物,因?yàn)楦咛鞘澄镞M(jìn)入身體后,會(huì)先轉(zhuǎn)化為葡萄糖,進(jìn)而被機(jī)體代謝吸收,尤其是進(jìn)食大量高糖食物后,容易導(dǎo)致血糖急劇升高,從而誘發(fā)2型糖尿病;

2、高脂:高脂食物的脂肪含量較高,如豬油、牛油、黃油、花生油等,2型糖尿病患者進(jìn)食后,容易出現(xiàn)高脂血癥,也容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展,對(duì)于心腦血管系統(tǒng)也容易造成損傷;

3、高熱量:由于黑玉米含有大量的淀粉,且熱量較高,如果患者進(jìn)食過多,容易導(dǎo)致血糖升高,也容易誘發(fā)2型糖尿病;

4、其他:黑玉米中含有較多的纖維素和礦物質(zhì),可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),且飽腹感較強(qiáng),有利于控制血糖。但是如果將黑玉米作為主食,則不利于消化,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹等癥狀。

2型糖尿病患者主食的選擇,應(yīng)以粗糧為主,如小米、蕎麥、燕麥、紫米、紅薯等,盡量少吃精米白面等精加工的白糧。此外2型糖尿病患者還可以進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如魚肉、瘦牛肉、蝦仁等,以及富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果等。建議2型糖尿病患者以粗糧為主食,但是也要注意控制攝入量,避免暴飲暴食。