2型糖尿病患者是可以吃牛肉的。牛肉的營養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì),且肉質(zhì)細(xì)膩,有利于人體消化吸收,是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。2型糖尿病患者,不僅可以吃牛肉,而且可以吃牛肉中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白,以及少量脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。2型糖尿病患者適量吃牛肉,對身體有一定的好處。
1、蛋白質(zhì)供應(yīng)豐富:2型糖尿病患者,每日蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重0.8-1.0g,相當(dāng)于輕體力勞動者的1/3-1/2,建議吃瘦牛肉,瘦牛肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以為人體提供所需營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良;
2、富含鈣、鐵、鋅等微量元素:2型糖尿病患者,建議吃富含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物,因?yàn)樘悄虿』颊甙l(fā)生糖尿病性骨病的危險(xiǎn)性增加,伴有高血糖和高血磷,鈣和鐵能夠促進(jìn)鐵的吸收,鋅能夠促進(jìn)胰島素的分泌,使血糖穩(wěn)定;
3、富含維生素:2型糖尿病患者可以吃富含維生素的食物,如牛肉、羊肉等,牛肉中含有豐富的肌間脂肪,對維持肌肉纖維的彈性和力量都有益處,羊肉富含維生素B6和鋅,適量食用可以改善神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),起到修復(fù)神經(jīng)損傷的作用;
4、其他:2型糖尿病患者可以適量吃含淀粉較多的蔬菜,如南瓜、土豆、芋頭等。因?yàn)?型糖尿病患者發(fā)生糖尿病性腎病的危險(xiǎn)性增加,需要控制淀粉含量較高的食物攝入量,而南瓜、土豆、芋頭等淀粉含量較多的蔬菜,可以提供充足的維生素和纖維素,且熱量低,有利于患者控制飲食。
建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理搭配飲食營養(yǎng),并堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。在血糖控制良好的情況下,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下少量吃牛肉。
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