材料牛排骨,牛腩,白蘿卜,山藥做法1.將牛排骨、牛腩洗凈,牛腩切塊,入開水鍋內(nèi)飛沫,骨質(zhì)疏松癥平時(shí)吃什么好,4.加入蔥段、姜片,鹽,選蹄筋檔,第五:多吃一些含鐵,鋅,銅比較豐富的一些食物,這些都能夠治療骨質(zhì)疏松給生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子做碗強(qiáng)筋健骨的湯的家常做法。
1、給生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子做碗強(qiáng)筋健骨的湯的家常做法?材料牛排骨,牛腩,白蘿卜,山藥做法1.將牛排骨、牛腩洗凈,牛腩切塊,入開水鍋內(nèi)飛沫。2.鍋內(nèi)入油將牛排骨、牛腩輕炒,加醬油、花椒面、蠔油、白糖。3.入阿迪鍋,加入白蘿卜、山藥、添湯。4.加入蔥段、姜片,鹽,選蹄筋檔。5.開鍋蓋后加入蔥花、香菜調(diào)味。小訣竅牛腩這東西太難切了,把我手都弄出泡了,也沒切好,后來索性拿剪刀剪,比用刀要強(qiáng)的多。牛排骨好像還不太好買哦,一般賣牛肉的不留牛排骨,想要吃還得提前打招呼才能給特意留出來
2、骨質(zhì)疏松癥平時(shí)吃什么好?首先骨質(zhì)疏松這個(gè)疾病在日常生活中是非常熟悉的,這個(gè)疾病癥狀就會(huì)出現(xiàn)疼痛,駝背,乃至一些呼吸功能的障礙,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。我們可以通過飲食來調(diào)理:第一、要增加這個(gè)鈣質(zhì)的攝入,平時(shí)多喝牛奶,羊奶,豆類以及芝麻這些食物。第二、要加強(qiáng)對(duì)維生素D的攝入,含有豐富維生素D元素的主要有:海魚和瘦肉,可以多吃。第三、到外面去適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)也有利于鈣的吸收。第四、要補(bǔ)充豐富的維生素K,維生素k:對(duì)于改善骨質(zhì)疏松有很大的幫助,主要在于新鮮的蔬菜當(dāng)中:甘藍(lán),萵筍和菠菜。第五:多吃一些含鐵,鋅,銅比較豐富的一些食物,這些都能夠治療骨質(zhì)疏松
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