1，什么藥物有助睡眠

安神補(bǔ)腦液,安神補(bǔ)心丸,柏子養(yǎng)心丸,酸棗仁合劑,養(yǎng)血安神片,腦心舒口服液,五味子糖漿,全部是中成藥~ 還不如喝杯牛奶。。在你失眠不是很嚴(yán)重情況下還是有效地安定片少量

2，什么藥可以改善睡眠

是藥三分毒， 不能過(guò)分依賴藥物。睡眠不好可以從飲食方面 心態(tài)調(diào)整和睡眠的枕頭方面調(diào)整.以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜 .定時(shí)睡眠和起床 睡前喝杯牛奶或蜂蜜 用溫水洗漱放松自己。平時(shí)少喝咖啡 可樂(lè) 茶 等飲品。晚上切記不要喝。 晚餐不吃太飽， 不吃油膩辛辣的食品。下午這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)有利睡眠和健康。經(jīng)常保持床品等衛(wèi)生，換一款滿意的枕頭可以大大提高睡眠質(zhì)量安眠藥