發(fā)布時(shí)間:2023-03-28 01:29
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1,有什么安神的中藥
酸棗仁,柏子仁,遠(yuǎn)志,茯神等都有寧心安神的作用。心靜就好了...如果靜不下來(lái)..那就試試音樂(lè)吧....或者吃、睡覺(jué)都可以,我心煩的時(shí)候就聽(tīng)大悲咒、看忍經(jīng)...都挺管用的....我并不信佛啊...三葉安神草!你試試安神降噪挺好的。牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質(zhì):一種是色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。 小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。 葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進(jìn)消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。 此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物:大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。2,有安神功效的中藥是什么
三味安眠湯:酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志各5克,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。這三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的的效果。 靜心湯:龍眼肉、川丹參各15克,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用,可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果。介意用野酒花試試 效果還蠻好! 也不會(huì)產(chǎn)生依耐性! 現(xiàn)在越來(lái)越多的人失眠! 主要是壓力和生活習(xí)慣不規(guī)律! 可以睡覺(jué)前泡泡腳 可以緩減疲勞! 也要注意勞逸結(jié)合! 會(huì)緩減壓力! 吃西藥很容易產(chǎn)生精神依耐! 所以請(qǐng)慎用。中醫(yī)認(rèn)為,腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實(shí),故而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花、頭暈等癥,因此,中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)腦須補(bǔ)腎,腎不虛則腦必健。 臨床上具有補(bǔ)腦作用較好的中藥有以下幾種:何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血之功效。首烏內(nèi)的卵磷脂是構(gòu)成腦細(xì)胞 的重要原料,因此是一味很好的補(bǔ)腦佳品;胡桃肉含卵磷脂、維生素AD、E等,礦物質(zhì)及蛋白質(zhì),具很好的營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞功能,也是一味較好的補(bǔ)腦藥。益智仁和補(bǔ)骨脂具有溫補(bǔ)脾腎的作用;女貞子能補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、明目,補(bǔ)腦;酸棗仁有養(yǎng)肝、安神、寧心之功效,合歡皮能解郁、治健忘癥,桂圓能養(yǎng)血安神,柏子仁能安神寧心治療失眠健忘。以上這些中藥都是具很好補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)腦安神的作用。 除以上中藥外,還有一些中藥,如鹿茸、黨參、人參、手掌參、甘草、杜仲、狗脊、仙靈脾、桑椹、桑寄生、兔絲子、肉叢蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有較好的補(bǔ)腎、益肝脾,生髓、補(bǔ)腦的作用;在治療腎虛所至的健忘、失眠、神經(jīng)衰弱、耳聾、眼花、記憶減退等腦虛諸癥時(shí)可酌情選用。1、薰衣草,也有安神作用的。放一瓶在房間里試下。 2、內(nèi)服的:酸棗仁膠囊,安眠補(bǔ)腦糖漿。如果有心神不寧、心煩氣躁的,可以服用解郁安神顆粒。谷維素(調(diào)節(jié)神經(jīng)功能)加天王補(bǔ)心丸(養(yǎng)心安神)還可以試試腦力靜口服液,效果不錯(cuò)的。我原來(lái)吃過(guò)。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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