缺鉀人應(yīng)吃點(diǎn)什么，缺鉀的人應(yīng)該多吃什么
發(fā)布時間：2023-05-01 18:38
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1，缺鉀的人應(yīng)該多吃什么
香蕉，當(dāng)然還有別的含鉀量高的食品，不過我不知道了！2，人身體缺鉀應(yīng)該多吃點(diǎn)什么
補(bǔ)充豆類（如黑豆、菜豆、新鮮豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、谷物、葡萄干、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃）等，含鉀豐富。由于鉀主要存在細(xì)胞內(nèi)，組織破壞后溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬制的美味濃湯。癥狀:鉀缺乏使神經(jīng)肌肉應(yīng)激性降低，全身無力，反應(yīng)力降低，嚴(yán)重者可至軟癱和呼吸困難；消化道功能紊亂，有厭食、惡心、嘔吐、脹氣，嚴(yán)重者有腸麻痹和腸梗阻猜你關(guān)注
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